flisaans.blogg.se -

Filmkväll

2014-01-31

23:20:01
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Nyss kommit hem från filmkväll. Nu har jag fixat allt med bokning och jobb också så jag kan slappna av! Så imorgon blir det ett spinning pass kl 10 därefter ben!

Nu är det gjort!!

2014-01-31

23:17:50
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Längtar på att få sätta min fot i USA!!!!

Hockey

2014-01-30

17:10:44
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Skolan idag gick bra, ingen huvudvärk. Men blev dock ingen träning ändå för att jag fick lov att skynda hem och fixa jobb m.m.

Fixat sommarjobb nu och de känns toppen! Nu är det bara att spara pengar som en dåre!!

Ikväll bokar jag ;)

Detta var jag i slutet av 7an. Bara skinn och ben, Herregud

Promenad + plugg

2014-01-29

21:05:48
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Detta kan sammanfatta kvällen rätt bra. Efter skolan åkte jag hem med bussen. Slappade lite i sängen, åt, fixade stallet och sen tog jag en promenad med Maria. Efter den promenaden pluggade jag lite sen gick jag hem till mamma med lillebror som var rädd för mörkret... Så har gått mycket ikväll.

Funderade på att gymma efter skolan idag men hade sån sjuk huvuvärk.. igen...

Imorgon tar vi nya tag, jag måste vara helt frisk då. Tänkte gymma direkt efter skolan och sen hem duscha, äta och sen in på hockey!! Ska också söka lite jobb!!

Ut i stallet

2014-01-29

17:55:35
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Ritat

2014-01-29

11:22:22
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Samir, hoppas det syns haha

Frukost

2014-01-29

11:21:51
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Vanilj protein yoghurt!! Riktigt god. Provade min portions påse, vanilj och vit choklad.

Frukost

2014-01-28

13:04:56
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Stannade hemma idag igen. Har ätit och ritat. Nu eldar jag i spisen och lyssnar på musik!

Hemma från skolan

2014-01-27

19:57:37
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Inatt sov jag ca 2 h pga att jag hade så ont i huvudet och i magen. Kunde knappt röra mig. Så idag stannade jag hemma från skolan. Fortfarande sjukt ont i magen men huvudet mår iaf bättre, så imorgon blir det skola och om jag mår bättre drar jag mig till gymmet.

Trots mens väger jag fortfarande 65.5 kg! Toppen

Breakfast

2014-01-26

13:22:55
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Ja godmorgon. Vaknade nu. Ska ut i stallet en sväng, sen blir det filmmys med Maria, har fruktansvärt(!!) ont i magen så vill bara ligga ihopvikt på golvet...

Perfekt

2014-01-25

21:49:40
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Så mätt så jag sprängs

2014-01-25

21:21:23
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Shit lika mätt nu som på julafton!! Haft en sjukt mysig middag med alla bästa!! Tack för ikväll.

Skotertur

2014-01-25

14:06:25
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Kom nyss hem från en skoter tur och korvgrillning med Maria, Henrik och de söta barnen!

Ska chilla och värma mig nu sen ska jag på middag!!

Godnatt

2014-01-24

23:08:01
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Rätt okej mysig fredag. Förlust som vanligt dock..

Då var de dags

2014-01-24

14:56:21
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Ja nu börjar denna jävla vecka då man är sötsugen, arg, ledsen, grinig och har ont... Och så går jag upp 2 kg och sväller runt magen. Skit också

Fysik prov om 20

2014-01-24

07:40:24
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Fysik & Franska

2014-01-23

18:44:31
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Sitter hos mamma och pluggar just nu. Efter skolan åkte vi ner på stan och fixade internet till min telefon och handlade mat. Vi solade också på badhuset.

Känner mig inte helt frisk och har haft kemi prov idag, (alla rätt, asnjöjd) och imorgon kommer jag ha franska och fysikprov. Så har inte tid eller ok till gym de här två dagarna.

Men i helgen ska jag pallra mig tid minsann, får se va de blir för pass!

Imorgon är de äntligen fredag och då är det hockey! Sen lördag firar vi finaste almi på O'Learys. Blir hur kul som helst.

Har ingen bild, så ni får vila ögonen på denna snygging

Foodporn

2014-01-23

17:14:55
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Kemi prov imorgon

2014-01-22

17:46:47
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Pluggar inför provet inorgon. Därför inget gym idag!

20.30 blir det skräckfilm på bio!!

Proteinyoghurt

2014-01-22

10:47:17
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Åh är så bra på de här!

Gjorde proteinyoghurt idag! Suuuupeeer god!

Gör såhär:

2 stora skedar lättkvarg

1 näve frysta jordgubbar

1 skopa proteinpulver(strawberry White chocolate)

En skvätt mjölk tills man får det i bra tjocklek.

Helt underbart god!

Disney in my heart

2014-01-21

22:14:16
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Man blir aldrig för gammal för disneyfilmer eller musik. Så är det bara.

Ändrade planer

2014-01-21

20:15:42
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Var meningen jag skulle träna på gymmet idag kl 2 när jag slutade, men hästarna här hemma smet och förstörde hagen så fick lov att ta första bussen hem. Istället sprang jag ute i kylan i 20 min och gjorde plankan. Känner att jag börjar hosta nu och är lite krasslig i halsen, vilket suger.. Så imorgon blir det sovmorgon till 12!

Hur gott?

2014-01-21

09:56:49
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Alltså dom här bilderna ser helt underbara ut!! Blir supersugen nu

My lazy day

2014-01-20

22:33:01
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Idag kan man säga att jag hade vilodag. Var verkligen sådär måndags trött. Legat på soffan hela dagen och kollat på barnfilmer. Sen kom Maria och pratade lite. Måste faktist skryta lite om henne asså. Hon har en kompis i ny som dansar på Broadway och hon har träffat Robert Hoffman och dansat med han. Tjejen i ny visade då en bild på Maria oxh han sa att hon va vacker och att han tyckte hon skulle till ny och fria till han. Helt sjukt!!! Detta kan Maria nog leva på hela livet!!!

För er som inte vet vem han är, han e med i shes the man, step up 2

Grattis bästa Alma!!

2014-01-20

12:35:18
Kategori: Allmänt strunt (1) Kommentarer

Idag fyller en sån sjukt go tjej 18 heela år! Hoppas hon får den bästa dagen idag och på fredag ska vi minsann fira dig!!

Min dag

2014-01-19

19:50:38
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Idag åkte jag och Erica in till Mora. Såg två perioder hockey och sen gick vi på spinning! Jobbigt och skönt!

Nu kokar jag mig två ägg till middag haha... Inte så bra men tog en shake på gymmet så är rätt mätt.

Imorgon väntar tre långa lektioner i skolan sen spinning eller ett gympass!

Ut i snön

2014-01-19

14:03:44
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Gick nyss ut en sväng i stallet för att fixa m.m. Så himla fint ute när det snöar och så hör man skotrar överallt. Det är just såna ögonblick som man faktiskt älskar våmhus.

Brist på frukost

2014-01-19

12:16:56
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Hade inget att göra frukost av idag. Så blev skinka å keso haha..

Vikt: 65.7 kg

2014-01-19

12:04:46
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Efter en vecka nu börjar träningen och maten ge resultat!

Idag ska jag plugga lite och träna på något vis. Antingen ta en PW i de underbara vädret eller åka in till gymmet. Så jävla drygt att man måste ha skjuts för att ta sig till gymmet på helgerna...

Hockey

2014-01-18

18:55:08
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Har precis kommit hem från mora. Mora förlorade på Västerås med 0-2. Riktigt tråkigt. Åkte in på ica en sväng och köpte lite godis och chips också. Kunde inte bestämma vad jag ville ha så köpte båda haha. Tänker unna mig lite ikväll eftersom det är lördag och sen ska jag bränna lite på gymmet imorgon!

Knullar i mun

2014-01-17

19:20:29
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Asså ursäkta ordvalet men så sjukt god smoothies blev. Gjorde på en portionspåse. Men sparade lite och blandade med mjölk bara och fitta va god kiwi var!!!

Smoothies blev perfa! Lite söt och men får ändra lite på receptet sen!

Finally

2014-01-17

18:48:18
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Yes, nu ska jag testa göra en smoothie

Fika

2014-01-17

15:03:35
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

På kaffestugan började vi med en macka nu är vi på waynes och ska fika. Så jävla lite å välja på och inte en enda semla så köpte en svindyr smoothie...

Beställt

2014-01-17

12:20:33
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

I förrgår klickade jag hem proteinpulver, en 1 kg påse med Strawberry White Chocolate och två portionspåsar. En med Kiwi yogurth och en med vanilla white chocolate.

Kommer använda pulvret i smoothies som jag ska äta till frukost ett tag framöver. Väldigt enkla, mjölk, bär och pulver.

Fredag = lite för mycket av det goda

2014-01-17

12:16:49
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Jag sitter i skolan just nu. Har en lektion kvar, matte. Efter den slutar vi och jag och några till ska ner på stan och fika. Vill ha semla sååå mycket. Men då bryter jag mot min regel på inget fika och onyttigt.. Men kanske en halv semla!

Får också lite ångest för att jag inte kommer hinna träna idag.. Om jag har tur kanske jag hinner på fredags spinnigen!

Ikväll blir det tacos som vanligt, men i liten portion!

Lite inspiration:

Hemma och trött i benen

2014-01-16

18:03:00
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Riktigt skönt på gymmet idag. Knappt nå folk och blev jätte trött i ben å rumpa!

Redo för benpass

2014-01-16

13:30:20
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Lunch i skolan

2014-01-16

10:58:20
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Fifty shades darker

2014-01-15

21:52:22
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Påbörjat andra boken nu. Får se hur lång tid det tar för mig att läsa ut den!

Paket har kommit

2014-01-15

21:44:00
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Yes nu har det jag beställt kommit! Ikväll ska jag också klicka hem lite från fitnessguru.

Godnatt på er

Frukost/Lunch

2014-01-15

14:38:59
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Eftersom jag sov förbi frukosten så åt jag en rejäl lunch med fiskpinnar och grönsaker. Är så mätt nu att det är svårt att röra sig.

Morgonsmal och hungrig

2014-01-15

12:18:39
Kategori: Foton & Bilder (0) Kommentarer

På morgonen ser man så smalare ut, vänta bara till kvällen...

God morgon

2014-01-15

12:13:03
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Ja, det blev inte så mycket träna imorse precis. Min telefon dog och ringde inte så jag vaknade inte förän nu. Missade också alla bussar till skolan och börjar nu. Så är "sjuk" idag. Får göra lite magövningar hemma istället och ben imorgon. Så typiskt. Var så taggad på att träna idag...

Bilder från en härlig springtur på kreta

Min rygg just nu

2014-01-14

22:22:04
Kategori: Träning (0) Kommentarer

Sämsta bilden, men aja behöver en bild på min rygg nu när jag är som mest otränad!

Middag

2014-01-14

21:47:11
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Idag efter middagen. Som var en helt okej tallrik direkt efter träningen. Riktigt gott också!

Efter maten åkte jag å erica till plan med pappa och åkte lite. Alltid extra träning och körde idioiten som var sjukt jobbigt. Helst när man inte kan åka haha.

Nu har jag precis sett älskade PH. Blir sova tidigt efter en äggmacka sen upp imorgon och träna innan skolan börjar.

Skola + gym avklarat

2014-01-14

16:55:31
Kategori: Träning (0) Kommentarer

Skolan var riktigt seg idag, men tog mig till gymmet iaf! Värmde upp på löpbandet och mördade sen min rygg.

Imorgon börjar jag 12 så åker till gymmet före och kör lite ben!

JAG 13 JANUARI

2014-01-13

17:18:38
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

67kg

Middag

2014-01-13

17:12:29
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Haha jo men detta går bra. Det första pappa säger när han kommer hem: idag äter vi makaroner och köttbullar.

Nu förstår ni att det faktiskt är jävligt svårt att äta nyttigt när man bor med familjen för att man får lov att anpassa sig till dem.

Och detta ser ju inte lite gott ut... fuck

-500 KCAL på löpbandet

2014-01-13

17:06:21
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Idag efter skolan tog jag mig till gymmet. Jag tänkte springa en stund och sen ut å köra ben, ben jag fastnade på löpbandet och bara fortsatte springa. Sprang i ca 45 min. Låg hastighet och brände 500 kcal. Nu sitter jag hemma och ska försöka skriva en recension på en bok jag inte ens läst ut. Middag ska snart ätas också, och även fast jag är vrååååååålhungrig just nu måste jag hålla mig till liten portion och mycket grönsaker.

Lunch i skolan

2014-01-13

10:59:13
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Gott... Mycket olika grönsaker osv

Impulsköp

2014-01-12

19:53:21
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Triggade igång mig själv och råkade klicka hem de här

Inspo-legs

2014-01-12

19:51:49
Kategori: Allmänt strunt (0) Kommentarer

Startar upp träningsblogg här!

2014-01-12

19:21:00
Kategori: Träning (0) Kommentarer

Här är min gamla blogg. Tänker börja blogga här igen. Och det kommer bara handla om träning. Jag kommer inte vilja bli den som lägger upp halvnakna bilder och skryter om träning med mera. Jag kommer ha den här bloggen för min egen skull. Jag kommer lägga upp bilder här när jag tränar osv. För att kunna se förändring och ha den här bloggen som en slags träningsdagbok. Jag kommer skriva hur jag äter och tränar osv.

Har fått träningsinspiritation av mycket. Jag som fantiserar om drömkroppen, av mycket snygga kroppar på instagram och mycket mer. Tänker inte längre gå omkring på gymmet och vara blyg för att göra just min övning för att jag ser konstig ut med röven rätt upp i vädret eller va de nu kan vara och att jag inte tar tunga vikter. Tänker köra på ändå och försöka inte bry mig om andra.

Jag just nu:

Vikt: 67 kg

Mina mål till sommarn är:

Väga max 60 kg

Och se bra ut

Det är de enda, jag har en bild i huvudet på så jag ska se ut, min drömkropp. Och om jag når mina mål till sommarn kommer jag bara sätta upp nya.

Min plan:

Träna 4 ggr/veckan

Träningen ska bestå av förbränning såsom cardio träning. Kommer gå på så många spinningpass som möjligt.

Jag kommer också jobba med maskiner och fria vikter.

Jag ska hålla en bra kost. En nyttig kost.

Min kostplan:

Eftersom jag måsta gå upp kl 6 varje morgon kommer jag inte orka göra någon riktigt bra frukost. Och för att jag ska kunna dra ner på mitt kaloriintag kommer jag vara väldigt snål på mat till en början. Jag ska inte banta. Men jag måste defenitivt minska min magsäck. För just nu har jag en alldeles för stor aptit och kan t.ex. äta två portioner av pasta köttfärssås.Vilket är oacceptabelt nu.

Frukost: Kan vara en knäckemacka med skinka, ost eller ägg på. Men ett glas juice eller vatten. Inte så bra men fortfarande bättre än sockerfyllda flingor och mjölk.

Lunch: Som jag äter i skolan, kommer bestå av mestadels grönsaker. Vilket blir svårt då skolan inte erbjuder mycket sånt. Försöka få in mig mycket protein och dra in på kolhydraterna. Vatten dricker jag till. Och jag får INTE knapra i mig ca 3 mackor. 0 mackor.

Middag: Äter jag hemma då, svårt att få mamma eller pappa att laga mat som passar mig, så kommer det inte finnas nyttiga alternativ eller mycket grönsaker jag kan välja istället, kommer jag bara ta det som serveras fast i mindre mängd.

Kvällsmat: Kommer jag äta ibland, beror på hur jag ätit resten av dagen. Kommer bestå av ägg och mestadels protein så jag kan återhämta mig bra under natten.

Detta kommer bli så jävla svårt känner jag. Man vet bara att ibland blir man så jäkla hungrig hade man hade kunnat proppa i sig en hel pizza på 5 min. Och när jag har mens blir iaf jag helt galen i mat, sötsaker och sådant. Och då måste jag behärska mig haha.

Ja nu gäller det... Första dagen imorgon och kommer uppdatera bloggen så ofta jag kan med träningsresultat, vikt, kroppsmått, före och efter - bilder m.m.

WORD